抗老要牢记6条黄金定律 - 健康生活

抗老要牢记6条黄金定律

发布时间：2010-09-07　　来源：瑞丽女性网【字体：放大缩小默认】

　　黄金定律四、养成良好饮食习惯

　　专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

（作者：　　责任编辑：张群）