能减重20斤的十种神奇减肥法 - 健康生活

能减重20斤的十种神奇减肥法

发布时间：2010-09-06　　来源：东北网【字体：放大缩小默认】

九、减少脂肪摄入与举重结合：

　　这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。

（作者：　　责任编辑：张群）