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能减重20斤的十种神奇减肥法
发布时间：2010-09-06　　来源：东北网 【字体：放大 缩小 默认】
五、走45分钟半年减10磅：


　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
（作者：　　责任编辑：张群）
 
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