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能减重20斤的十种神奇减肥法
发布时间：2010-09-06　　来源：东北网 【字体：放大 缩小 默认】
四、每天1餐流食,5周减10磅：


　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
（作者：　　责任编辑：张群）
 
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