不穿鞋咋养生？光脚养生五大法 - 健康生活

不穿鞋咋养生？光脚养生五大法

发布时间：2010-08-26　　来源：新民晚报【字体：放大缩小默认】

缓解腰酸背痛

　　光脚滚网球

　　背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

（作者：　　责任编辑：张群）