| 对号入座：20种不良习惯让你越睡越“老” |
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| | | 发布时间：2010-08-25 来源：凤凰网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
20种不良习惯让你越睡越“老”(资料图)
蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
20种不良习惯让你越睡越“老”(资料图)
张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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