| 对号入座：20种不良习惯让你越睡越“老” |
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| | | 发布时间：2010-08-25 来源：凤凰网 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
20种不良习惯让你越睡越“老”(资料图)
枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
20种不良习惯让你越睡越“老”(资料图)
枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
| | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
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