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七种健康食物最能抵抗初秋干燥

发布时间：2010-08-25 10:28　　来源：搜狐健康论坛【字体：放大缩小默认】

专家支招对付“秋燥”：

　　预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

　　早睡早起可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害。“秋燥症”患者应积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力。

（作者：　　责任编辑：张群）

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