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七种健康食物最能抵抗初秋干燥
发布时间:2010-08-25 10:28 来源:搜狐健康论坛 【字体:
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专家支招对付“秋燥”:
预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果,如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等,不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品,如生姜、辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。
早睡早起可以收敛神气,使肺气不受秋燥的损害。“秋燥症”患者应积极参加体育锻炼,提高心肺功能和耐寒能力。
(作者: 责任编辑:
张群
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