拥有好气色的key word-血

　　按摩、泡澡双管齐下 打造红润好气色

　　增加血液循环最有效的方法就是运动，但如果工作忙碌没时间，利用泡澡或足浴让体温上升，也是改善瘀血体质的好方法!再搭配脸部按摩，更能恢复脸部肌肤的健康红润喔!

　　【内 Bath】搭配锗元素泡澡 是懒人的美肌密技

　　搭配含锗的入浴剂泡澡，是许多女星的美肌密招喔!因为锗元素会对光和热起反应，只要温度超过摄氏32度，锗就会开始释放负离子，负离子不只能促进血液流动，还能将带正电的脏污吸引出来，帮助老废物质排出体外，与岩盘浴的原理相当类似呢!

　　【内 Soak】利用足浴打通全身循环

　　有读者向小编抱怨：水费涨翻天，泡澡真的好伤本!没关系，还有「足浴」这个好办法。很少人知道，脚底是身体吸收最快的一个部位，只要根据个人喜好搭配精油，净化成分就能像坐电梯一样，由脚底循环至全身。

　　【外 Massage】按出绝美肌肤的标准步骤

　　Step1》櫻桃大小用量在手心溫熱，用无名指、中指指腹由嘴角往太阳穴画6圈。

　　Step3》沿着眼透→額头→太阳穴方向滑动，重复3次。

　　Step4》由太阳穴順着臉頰往下引流至锁骨，在锁骨凹下处按压3下。

　　Point：肌肤疲累无血色時，步骤1~4可重复5遍。

　　透明素肌的key word-水

　　内饮、外敷 造就水润美肌

　　皮肤最梦幻的透明感，关键就在于「水」，体内要有充足的水分才能排除多余毒素，角质也必须含有充足的水份，才能正常的代谢、脱落。

　　【内Drink】正确喝水 皮肤才会更水

　　一味的灌水并不会让皮肤漂亮，反而会造成体内积水。正确的喝水方式是像品酒一样一口、一口慢慢喝，让水份充分被细胞吸收后再喝下一口。另外，小编建议皮肤容易过敏的人，每天可以多喝500CC的碱性离子水，因为碱性能中和血液中的酸毒，小分子也更容易进出肌肤细胞、有助代谢。

　　Box碱性水小提醒

　　开封后要在半天内喝完，放久了会和空气中的二氧化碳结合，丧失功效。饮用量要循序渐进，一开始就喝太多恐怕会拉肚子或出现湿疹现象。

　　【外Moist】保湿凝胶 透明肌的夏日逸品

　　可怕吧!外头滴滴答答的冷气水，某部份就是从肌肤里蒸散的水，为了维持皮肤的透明光泽，说什么也得将水分牢牢锁进肌肤里，锁水又不黏腻的保湿凝胶是小编推荐的夏日首选，皮肤缺水的人睡前更要厚敷一层，避免冷气榨干皮肤水份。