全球开始重视睡眠
全球开始重视睡眠
法国：重视休息从注重睡眠开始。法国政府以法律的形式规定了大众的睡眠纪律。在法国，记者经常看到由法国睡眠研究所制作的公益广告、健康手册以及开设睡眠讲座的信息。该机构还定期在全国进行普查和预防工作，培训医生、诊疗睡眠疾病，同时设立奖学金，鼓励科研人员进行睡眠研究。在今年的“世界睡眠日”期间，法国举办了全国性的宣传教育活动，以促使民众更好地认识睡眠不好给个人和社会带来的危害。
日本：更多的人关注睡眠问题。日本政府推出了“关于确保日常生活中快适睡眠的综合研究”实施计划，组织专家为国民提出科学睡眠的最佳方法。
美国：一些企业也出现了“小睡文化”，实行一种“上班太累，小睡无罪”的企业作息理念，在一家公司办公区里特意辟出了“小睡区”，枕头、毯子、眼罩、闹钟等一应俱全。
专家：至于究竟睡多少，专家们提出了一种“自然睡眠”的概念，也就是不要计较该睡多久，而是跟着感觉走。“7个小时为最佳睡眠时间”不过是一个调查结果，不必当成标准，每天睡多少个小时才算正常，这一点因人而异。但人要尊重自己的感觉，只要开始打哈欠、眼睛睁不开了，就请赶紧躺下。
名人：法国总统希拉克身体健壮、精力充沛，而他保持健康的秘诀有一个，那就是在工作间隙抓住一切机会休息。法国就业部部长奥布莱在“35小时工作制”启动时表示：“我们所做的不是对工作时间的简单调整，而是一项社会变革的“百年运动”。
