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都市人的健康问题
都市人的健康问题
一、大脑功能严重受损:由于无节制的频繁活动,人体得不到及时有效的休整。研究表明,人在卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的7倍。睡眠时血流量增加,既可满足脑细胞对血氧的需求,又能促进脑内代谢产物的排泄。睡眠能协调大脑皮质的功能,有利于增强记忆力,提高智力,使人思维敏捷,反应灵活。如果经常熬夜,甚至通宵不眠,流经脑子的血液会大幅减少,脑细胞长时间得不到充足的血氧供应,代谢的废物又不能及时排出,可导致慢性脑功能不全,进而自主神经功能紊乱而危害身体健康。
二、易患心脑血管疾病:长期熬夜的人,机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。在日常生活中,往往是由于工作过于紧张、劳累,情绪波动不稳定,可使血压急剧升高,导致高血压、脑中风等突然事件的发生,严重者造成猝死。最新研究成果表明,大脑得不到休整,是患心脑血管疾病的重要原因。
三、加快人体衰老速度:人体正常休息时进入肝脏的血流量是站立活动时的7倍以上,安静休息时分泌的生长激素是大脑活动频繁时5—7倍,皮肤代谢的高峰期是夜间1—3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充足的营养,有利于皮肤吐故纳新,保持健康和弹性,使人容光焕发,红润娇艳。而子夜后才入眠的人,影响到对肝脏、肌肤的血供,生长激素分泌减少,就会使人面色无华,形体憔悴,肌体会过早地衰老。