都市人的健康问题
都市人的健康问题
一、大脑功能严重受损：由于无节制的频繁活动，人体得不到及时有效的休整。研究表明，人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。睡眠时血流量增加，既可满足脑细胞对血氧的需求，又能促进脑内代谢产物的排泄。睡眠能协调大脑皮质的功能，有利于增强记忆力，提高智力，使人思维敏捷，反应灵活。如果经常熬夜，甚至通宵不眠，流经脑子的血液会大幅减少，脑细胞长时间得不到充足的血氧供应，代谢的废物又不能及时排出，可导致慢性脑功能不全，进而自主神经功能紊乱而危害身体健康。
二、易患心脑血管疾病：长期熬夜的人，机体代谢紊乱，血脂异常，对心血管造成伤害，引发冠心病。在日常生活中，往往是由于工作过于紧张、劳累，情绪波动不稳定，可使血压急剧升高，导致高血压、脑中风等突然事件的发生，严重者造成猝死。最新研究成果表明，大脑得不到休整，是患心脑血管疾病的重要原因。
三、加快人体衰老速度：人体正常休息时进入肝脏的血流量是站立活动时的7倍以上，安静休息时分泌的生长激素是大脑活动频繁时5—7倍，皮肤代谢的高峰期是夜间1—3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充足的营养，有利于皮肤吐故纳新，保持健康和弹性，使人容光焕发，红润娇艳。而子夜后才入眠的人，影响到对肝脏、肌肤的血供，生长激素分泌减少，就会使人面色无华，形体憔悴，肌体会过早地衰老。
