削减卡路里的28个减肥小秘诀 |
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| | 发布时间:2010-07-23 来源:elle中文网 【字体:放大 缩小 默认】 | | |
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18、更健康地烤食物:你可以通过添加苹果酱,从而减掉饮食中的一半油脂。每1/2杯的苹果酱含有90卡路里。但是黄油的话含有810卡路里!(节省720卡路里)
19、改革苏打饮料:你可以喝小容量的苏打饮料,而不是大容量的。这样,你就可以减掉50卡路里。最好的是 你直接喝水,这样的话可以减少150卡路里。(节省50至150卡路里)
20、每顿饭留一点点:吃饭的时候不要吃十分饱,而是七八分饱就够了。每顿饭都留下三至四口饭不要吃。节省的卡路里因食物而定。
21、薯条的选择:你可以选择烘培的薯条,而不是普通的油炸薯条。(每袋可以节省70卡路里)
| | | (作者: 责任编辑:张群) |
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