减肥新招 10个骗术吃着变瘦 - 健康生活

减肥新招 10个骗术吃着变瘦

发布时间：2010-07-18　　来源：瑞丽女性网【字体：放大缩小默认】

　　2、永远记得吃早餐

　　不吃早餐？饥饿感会缠绕你一上午，基础代谢变缓，中午又容易报复性吃过头。吃自己做的果酱（不放糖），或将一小块黑巧克力用微波炉融化后涂在2片全麦面包上，可以满足对食物（甚至甜食！）的渴望，当然调换不同种类的谷物麦片也是早餐极佳的选择。再没时间，也该从冰箱里拿上一只苹果来吃（看，冰箱囤货多重要！）。

（作者：　　责任编辑：张群）