揭秘日本女生的瘦身饮食方法 - 健康生活

揭秘日本女生的瘦身饮食方法

发布时间：2010-07-15　　来源：第一女人网【字体：放大缩小默认】

日本女生最爱吃的3类瘦身食品

　　1 鱼——丰富Omega-3有益健康

　　据统计，日本人食用鱼类的分量占到全球的10%；在日本人的一日三餐中，鱼担当着重要的角色，除鱼生、寿司外，用鱼烹煮的面豉汤、天妇罗及各类烤物、炒物等，都会经常用各种鱼做原材料。研究指出，鱼类含有丰富的Omega-3成分，对预防各类心脏疾病都甚有功效。

（作者：　　责任编辑：张群）