湿热体质总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
湿热体质形体特征:形体中等或偏瘦。
常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
心理特征:容易心烦急躁。
发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
饮食调理:饮食以清淡为主,可食绿豆、赤小豆、芹菜、黄瓜、藕等,不宜食羊肉、韭菜、生姜、辣椒等辛发物,少吃火锅、烧烤、烹炸。
食谱推荐:绿豆汤、西芹百合。
事实上九种体质还包括特禀质和平和质,这两种情况平和质是比较健康的,均衡摄入就可以了,特禀质需要具体问题具体分析。希望本文对大家有帮助。
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