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2招荷叶瘦身法
第1招：干荷叶茶
组成：干荷叶适量。
制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。
用法：每次用15～30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
干荷叶在中药店都能买到；
干荷叶也可以自己制备。夏天（一般6～9月），摘鲜荷叶并洗干净，除去叶柄，晒至七八成干，然后将荷叶对折并放在通风背阳处阴干；
荷叶茶不宜在很热的时候喝；
荷叶茶最好在饭前半小时喝；
干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
第2招：荷叶粥
组成：鲜荷叶50克（相当于四分之一张）撕成小片、粳米100克，白糖适量。
制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。
用法：每天喝1碗，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶大、完整、绿色、无斑的；
已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用；
荷叶粥不宜在很热的时候喝；
荷叶粥最好在饭前半小时喝；
糖尿病患者不能加白糖；
荷叶粥的效果比起干荷叶茶要相对差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用；
干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
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