散步、梳头睡前做这些延缓衰老 - 健康生活

散步、梳头睡前做这些延缓衰老

发布时间：2010-06-19　　来源：环球网健康社区【字体：放大缩小默认】

三、散步

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

（作者：　　责任编辑：张群）