| 美体：生吃六种蔬菜可极速瘦身 |
| |
| | | 发布时间：2010-06-14 来源：搜狐健康论坛 【字体：放大 缩小 默认】 | | |
生吃六种蔬菜可极速瘦身
5.大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
生吃六种蔬菜可极速瘦身
6.茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。 | | | | | | （作者： 责任编辑：张群） |
|
|
