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健康陷阱6 月光消费习惯未必潇洒
女人是天生的购物狂，时尚女郎们尤其如此——心情HIGH时购物，LOW时也购物。每一季收拾衣柜，都能发现N多的衣服没有穿。每年扔衣服，既不环保，又浪费金钱。更可怕的是，常年以月光为傲的你，在金融危机来袭的日子里郁闷地发现自己的储蓄账户几乎为零。这样的经济状况会让自己很被动，因为一旦失业或者出现生活变故，你的生活水准将受到颠覆性的影响。
月光女的健康法则：学点理财常识，理性适度消费
无论你每月挣多少钱，三分之一的部分是必须储蓄起来的，另外三分之一可用来投资，剩余的三分之一才是任由消费的额度。另外，问一问自己，把每月的辛苦所得都换成衣橱里的新衫或包包会让你更安全更满足吗？答案是否定的。所以，节制购买奢侈品，量力而为理性消费才会让生活的安全感和幸福度更高。
健康陷阱7无条件地追求瘦
几乎所有女人的时尚功课，都是从和自己的体重较劲开始的。“ONECAN NEVER BE TOO THIN OR TOORICH”是很多热衷减肥的时尚女的至理名言。但不择手段过度减肥只会让我们变得羸弱，精力和气色都不济。
受害行为1 ：反复减肥伤害身体很多女性处于“反复减肥中”——胖了减，瘦了停，再胖再减。她们不知道反复节食或过度服用减肥药可能使营养摄入不平衡，导致肠胃功能失调、新陈代谢紊乱。还可能降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
受害行为2 ：过度排毒
排毒是个时髦词。于是，洗肠排毒、断食排毒、药物排毒等招数悉数上演，专家发现，经常洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒也要因人而异。有的人脾胃虚寒，不适宜只吃水果排毒，否则寒健康陷阱9凉的东西会导致胀气或腹泻，对肠胃无异于雪上加霜。
不做时尚受害者的健康宣言：我们不要胖，但要健康瘦
瘦是一种教养，更是一种科学。既然肥胖是时尚的第一大敌，那么，我们就要用科学的方式减肥。单纯性肥胖大部分是由于热量的摄入大于支出造成的。因此，重要的是改变不健康的生活方式和饮食习惯。
健康陷阱8二郎腿，这个POSE 不健康
有人一坐下，就不自觉地翘起二郎腿。其实长期翘二郎腿会使脊椎变形，引发背疼。人身体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，致使腰椎与胸椎负担分布不均。另外，翘二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。因为跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。如果你意识到自己又在不自觉地翘二郎腿，除了提醒自己赶紧换个姿势外，还应用手轻轻拍打双腿两侧，以帮助血液流通。
健康陷阱9晨昏颠倒的PARTY ANIMAL
看看这个城市零点以后的夜色有多妖娆就知道有多少人沦为了晨昏颠倒的PARTY 动物。现代人白天是紧张忙碌的工蚁，为放松自己晚上喜欢去泡吧或K歌。但酒吧和KTV 里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。相反，长期过多的夜生活会让我们的健康透支。
受害行为1 ：晨昏颠倒致神经脆弱错过了身体修整的黄金时段，不仅影响体力，情绪健康也会被影响。过多夜生活导致抑郁，很多PARTY动物都有神经衰弱的问题。
受害行为2 ：女性酒消耗量在增加在PARTY 热烈的气氛中女人也难免贪杯，调查显示，都市女性的酒精消耗量是10 年前的5 倍。专家说，喝酒需要把握一种微妙的平衡——适度对健康有益，过量则适得其反。
PARTY 女郎健康宣言：爱玩不稀奇，会玩才时尚
尽情放歌狂欢，可以使紧张的情绪得到宣泄，放松心情。但是这样的狂欢至适合偶尔为之。你还可以选择打球、健身、跑步、游泳、温泉、郊游等其他有益身心的娱乐活动。娱乐至死的年代，你有多会玩，你就有多时尚。 |
