减肥不仅仅只是挨饿，还需要聪明的大脑！这也是为什么有人轻轻松松减肥成功，而有人吃尽了苦头却越减越肥的原因。以下几个最容易迷惑人的减肥方法，你一定要会正确识别。
1.每天吃点全麦食物有助你减肥。
每天吃点全麦食物有助你减肥
a、正确 b、错误 c、不一定
答案 a
全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。
2.如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。
消耗大于摄入，就很容易减肥
a、正确 b、错误 c、不一定
答案 b
身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。
禁食法是最有效的
4.那些吃素食的人一定都身材苗条。
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