初五：健身解疲劳，为节后上班做准备
菊子是减肥纤体的忠实拥趸。春节期间大宴小宴不断，难以拒绝的美食诱惑，减肥的计划早早告了暂停，口腹之欲满足了，腰围却明显见粗。年初五是“破五”之日，据说走亲访友常常会招来人家的不快。“好了，今天哪儿也不去，我要在家运动。”
在春节期间众多传统的节目中，健身运动很少排上日程。大量摄入高热量、高脂肪食品，运动量却相对减少，人或多或少会变胖，对健康也没有多少好处。为了节后的心情，过个运动的春节很有必要。
对于平时繁忙的上班族来说，长假应当是不错的健身机会，然而春节期间气温较低，人也总是懒懒的，不愿运动。其实，只要有健身的意识，这个时候的运动也可以丰富多彩。
集体项目：一个人的运动难免让人觉得枯燥乏味，想找个同伴，别人又没时间。春节长假，不难约上二三好友，大家一起打打球、散散步，或者去健身房，天气好了，还可以爬山，运动也能变成一件惬意的事情。
跳绳：跳绳是冬季运动的保留项目，好处自不必说，最令人青睐的是它的简单，在节日的盛宴中，不失为一道小小的开心甜点。
瑜伽：传统节日的狂欢，是否有一点点过于热闹了?不出门探亲访友的这一天，一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。。
还有一点需要提醒大家，冬季运动容易受伤，应特别注意以下问题：保暖防寒，运动前的热身和运动后的整理运动必不可少。此外，运动最忌一暴十寒，春节期间，不要间断健身步伐，当然也不宜“恶补”。
节日瘦身小窍门
提起春节就害怕，辛苦经营的窈窕身材总是在这短短几天内毁于一旦，对美食诱惑没有任何免疫力的你，春节期间该怎么办呢?
要不要再吃东西，可以用一大杯饮料来试试，假如喝下后你的胃还是提出激烈的抗议，那就不要犹豫了，吃吧，当然要避免用不健康的饮料做“引子”。
众多诱人美味摆在餐桌上，可以用一勺肉汁鲜汤来代替食用更多的卡路里和脂肪，同时还不耽误品尝了美味。当然，也不要忘掉绿色食物。
品尝美食不是不可以，但一定要适可而止。实在自制力差，可以带把牙刷，停不下来时就去刷刷牙。
在家闲坐无聊，总是不停想吃点零食。过年，不要把自己变成一只“懒猫”，出去走走，做些户外运动，既避免了零食的诱惑，又锻炼了身体，两全其美。
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