《宫心计》收视率一直居高不下,除了好看的剧情之外,更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外,更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
![《宫心计》“三好”:呼啦圈减肥 喝水辅助](../../attachement/jpg/site2/20091125/001e90249bc20c76de2e24.jpg)
《宫心计》“三好”:呼啦圈减肥 喝水辅助
《宫心计》“三好”:呼啦圈减肥 喝水辅助
“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。每天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容,多喝水。佘诗曼她认为,按时吃饭却是防止反弹的基础。
《宫心计》收视率一直居高不下,除了好看的剧情之外,更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外,更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
![养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键](../../attachement/jpg/site2/20091125/001e90249bc20c76de3925.jpg)
养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键
她说吃零食是最不应该的,不按时吃饭就会乱吃东西;每顿饭都要饭菜搭配,保证营养均衡的饮食习惯。喝水和运动是保持年轻,皮肤好最关键的因素
养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键,虽然我们都知道这个道理,但在日常生活中常常忽略了这些饮食小细节,尤其是到了节庆假日,大鱼大肉,各色各样的美味大餐也让我们的嘴巴欲罢不能;某一天站在镜子前,才突然发现自己的身材开始发胖了。为了避免这种“不幸”发生,就从现在开始关注自己的饮食吧!
《宫心计》收视率一直居高不下,除了好看的剧情之外,更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外,更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
![赴宴前先喝一大杯温水,让自己有饱足感](../../attachement/jpg/site2/20091125/001e90249bc20c76de4326.jpg)
赴宴前先喝一大杯温水,让自己有饱足感
一般宴会上的菜式的热量都十分高,为讲究美味,就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量,最好赴宴前先喝一大杯温水,让自己有饱足感,若觉得光喝开水胃会不舒服,可以先吃一个苹果垫底,这样,宴会进行时就不会因为饥饿,而缺乏节制地大吃大喝。少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁,最好能以无糖的茶或开水代替饮料,如此一来,热量的摄取减少外,最重要的是无搭配性饮料,可以让自己无形中也少吃一些。