《宫心计》收视率一直居高不下，除了好看的剧情之外，更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外，更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
《宫心计》“三好”：呼啦圈减肥 喝水辅助
《宫心计》“三好”：呼啦圈减肥 喝水辅助
“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。每天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容，多喝水。佘诗曼她认为，按时吃饭却是防止反弹的基础。
《宫心计》收视率一直居高不下，除了好看的剧情之外，更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外，更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键
她说吃零食是最不应该的，不按时吃饭就会乱吃东西;每顿饭都要饭菜搭配，保证营养均衡的饮食习惯。喝水和运动是保持年轻，皮肤好最关键的因素
养成健康的饮食习惯是健康美丽的关键，虽然我们都知道这个道理，但在日常生活中常常忽略了这些饮食小细节，尤其是到了节庆假日，大鱼大肉，各色各样的美味大餐也让我们的嘴巴欲罢不能;某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了。为了避免这种“不幸”发生，就从现在开始关注自己的饮食吧!
《宫心计》收视率一直居高不下，除了好看的剧情之外，更受人关注的是女主角了。姚金玲的扮演者-杨怡。三好的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂亮的容颜外，更有窈窕的身段。看看她们的减肥秘籍吧!
赴宴前先喝一大杯温水，让自己有饱足感
一般宴会上的菜式的热量都十分高，为讲究美味，就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量，最好赴宴前先喝一大杯温水，让自己有饱足感，若觉得光喝开水胃会不舒服，可以先吃一个苹果垫底，这样，宴会进行时就不会因为饥饿，而缺乏节制地大吃大喝。少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁，最好能以无糖的茶或开水代替饮料，如此一来，热量的摄取减少外，最重要的是无搭配性饮料，可以让自己无形中也少吃一些。
