热衷减肥的人对过午不食减肥法也许都不陌生，自从台湾时尚节目《女人我最大》里介绍说某地方的僧人有一种信仰，就是过午不食，当然他们不是为了减肥，而是因为某种信仰，反正长久以来都这样的，对身体也没有什么损害之后，挖空心思想减肥的女人们便开始视之为减肥捷径。

　　专家指出：过午不食并不适用于现代人。古人吃两顿，那是因为他们起得早、劳作多在白天，早一顿、过午一顿，没有什么夜生活，天黑早早睡觉，形成习惯了两顿即可。而现代人起得相对晚，白天大量的工作需要早餐、午餐来保证能量，而下班后还有五六个小时才睡觉，或娱乐、或加班，过午不食其实就是在克扣身体的“粮饷”，时间一长是会损害健康的。尤其是女性，身体需要储存一定的脂肪是生命密码决定的，过分骨感会导致贫血、停经、不育等严重问题。

    热衷减肥的人对过午不食减肥法也许都不陌生，自从台湾时尚节目《女人我最大》里介绍说某地方的僧人有一种信仰，就是过午不食，当然他们不是为了减肥，而是因为某种信仰，反正长久以来都这样的，对身体也没有什么损害之后，挖空心思想减肥的女人们便开始视之为减肥捷径。

　　因此，如果想采用过午不食法，应该评估一下自己的情况：

　　身体健康吗？

　　低血糖或低血压病人、年龄太大者、)糖尿病有在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者。这些人群千万不能尝试过午不食减肥法。

    热衷减肥的人对过午不食减肥法也许都不陌生，自从台湾时尚节目《女人我最大》里介绍说某地方的僧人有一种信仰，就是过午不食，当然他们不是为了减肥，而是因为某种信仰，反正长久以来都这样的，对身体也没有什么损害之后，挖空心思想减肥的女人们便开始视之为减肥捷径。

　　工作压力大吗?

　　都市白领多从事高强度的脑力劳动，大脑需要大量的能量和养分。经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。

　　肠胃耐力够不够?

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。