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九种简易经济的穷人瘦身减肥法
发布时间：2009-09-14　　来源：人民网健康论坛 【字体：放大 缩小 默认】

　　原地跑

　　见效点：紧实大腿肌肉

　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　瑜珈

　　见效点：全身

　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。


　　跳舞

　　见效点：全身

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

（责任编辑：张群）
 
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