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去除腰部赘肉变美人成就大法
发布时间：2009-08-09　　来源：千龙网 【字体：放大 缩小 默认】



　　用一只手平伸扶住稳固的支撑物，重心尽量往外拉，腰尽量往里去。还原后重复。



　　双手背向扶住支撑物，弓剪步站好，重心尽量往前推，还原复位后重复。
（责任编辑：张群）
 
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