国外著名皮肤专家，通过分析大量研究结果来寻找夏天的保养方法，以下是19个小窍门。

尝试防晒药：服用抗氧化剂来加强防晒保护，这些药中的蕨类植物精华可显著降低与紫外线相关的DNA损伤，DNA损伤会导致皱纹和褐斑。

使用防晒唇膏：使用含防晒指数至少15的唇膏或唇彩可以预防嘴唇变薄、变干和日晒斑。

戏水护发使用遮光剂：游泳前把遮光剂梳在头发上，会阻止氯和盐水让头发褪色和干燥。

用含咖啡因的防晒产品：一项实验室研究显示，少量咖啡因可显著降低日晒引起的粗糙和皱纹形成，咖啡因甚至有助于通过抑制ATR蛋白质来抵御皮肤癌。ATR是一种能让前癌细胞存活和复制的蛋白质。

加强晒后补水：在干净皮肤上涂抹保湿霜和覆盖湿热毛巾5分钟来降低紫外线导致的干燥问题。

提高防晒效果：使用防晒产品后数天避免使用含松香油和果酸的去角质磨砂膏或者去角质霜，这些产品会剥离皮肤表层。

维生素B强化指甲：每天服用2.5毫克的维生素B有助于预防盐和氯对指甲的破坏。

使用手霜：白天使用含曲酸的手霜来淡化褐斑。

保持脚跟柔软：夏季是个非常具有诱惑力的时节，但是为了保持脚跟湿润柔软，即使是在室内或者海滩上，也不要赤脚。

棉签治疗粉刺：如果用过氧化物抹粉刺，一定要用棉签头部轻轻地把它抹在上面，这样可以避免伤处留下黑斑。

戴帽前整理发线：脸上油太多会被帽子或头巾吸收，导致前额周围长粉刺，因此在戴帽或头巾前先整理发线，以清除面部多余油脂。

碳酸氢钠使秀发更亮泽：夏季污染更严重意味着会有更多自由基侵扰秀发，使它变得干枯没光泽。要想使头发更亮泽，在洗发液里加一些碳酸氢钠。

睡在丝绸枕套上：丝绸的光滑质地防止头发与枕套发生剧烈摩擦，以防它更易在热天出现问题。

从头到脚古铜色：要想让自己看起来更高更苗条，可以从头到脚抹一些古铜色的霜。一致的颜色使你显得更修长，但如果只抹腿或胳膊，会让你看起来显得更矮更壮。

番木瓜果清除毛孔垃圾：把新鲜番木瓜果捣碎，清洗皮肤3分钟。这种夏季水果包含可脱掉堵塞毛孔死细胞的酶，让皮肤变得更加光滑细嫩。

选择不含金属的束发带：避免绑马尾辫的束发带上有金属小饰物，这些东西会划伤头发，尤其在游泳后头发还湿着绑更易受损。

化妆刷光亮头发：亮发产品通过避免头发接触阳光和头发温度升得太高而使秀发更加水润亮泽，但很多含强力硅树脂的产品会损害秀发。一种简单有效的方法是，把亮发喷剂喷在化妆刷上，用它轻扫头发。

淋浴后清除脚跟死皮：淋浴后用浮石清除脚跟的老茧和硬斑，尽可能使脚变得更柔软，更性感。由于在水里长时间浸泡，脚上的死皮变得更柔软，因此更易清除。

橄榄油保护剃须刀：为了剃须刀能把胡子修得更加平整，可以在刀片上滴一些橄榄油，以防止刀片生锈，避免出现缺口。