城市里，空气中总是弥漫这夏日过于灼热的气息，偶尔，从商场的门口飘来一阵属于冷气的味道，你全身的肌肤都立马紧缩。夏季，肌肤在室内室外冰火两重天的环境下生存，总是很容易就发红干燥，你的肌肤似乎是患上了夏日冷感症。

肌肤冷感症治疗重点

冷感症的重点就在于现在的工作和生活环境处处都有空调，让你无处可躲，既然如此，我们就根据这些空调杀手的特点，为自己制定对抗计划。

1、Office Building

环境特征：

在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外平均温度低15℃左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。

干燥指数：★★★★

自卫策略：

1.粉底也保湿：对于经常需要化妆且皮肤容易缺水的OL来说，选择具有保湿功效的护肤型粉底，对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。

2.随时使用的保湿喷雾：保湿喷雾含多种矿物质和营养成分，更容易浸透到皮肤内层，可以随时为皮肤补水储水。

3.泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。

4.注意保暖：首先，尽量别让空调的冷风直接吹到身上，实在没有办法，就加一件外套或披肩。因为冷气是往下吹的，所以也要注意下半身的保暖，比如盖一条披巾在腿上，随时提腿活动双脚，都是不错的方法。还有最好穿着吸汗又透气的纯棉内衣，它能保持身体的温度。

TIPS：办公室抗冷感症

在早晨的护肤程序中，至少要使用3种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

尽量减小室内外的温度，如果冷气温度可调，请将它控制在26℃，环保又健康。

当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁，或者用一块脱脂棉蘸着爽肤水，把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。

下午3点左右，吃一个苹果补充营养，调节紧张。

在体温较低的早晨喝一杯姜茶吧！别在此时喝咖啡，因为来自热带的咖啡豆属于冷性的食物，即使是热的，它也是属于阴性饮料。

2、Gymnasium

环境特征：

健身房里虽然冷气很足，但是由于运动产生了大量热量，令人仍觉闷热，这时有些人就会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，结果在蒸发时也带走了皮肤中的水分，肌肤变得更干。

干燥指数：★★★

自卫策略：

1.运动型饮料：运动会大量出汗，比平常消耗更多的水分，这时喝运动饮料，为身体和肌肤补充失去的水分和营养，同时体内的毒素也会随着排出，更有利于皮肤的呼吸畅通。

2.面部补水喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，帮助随时补充肌肤流失的水分。

3.彻底清洁： 运动后，最好在第一时间给肌肤做清洁。如果时间允许除了使用温和的洁面品，最好再用一些矿物泥成分的清洁面膜做深层清洁，以避免运动后脸上的灰尘和汗水混合后堵塞毛孔，诱发痘痘。当然不能过于频繁，每周1次就可以了。彻底清洁后，不但面部血液循环更好，还能加强对保湿成分的吸收。

4.保湿面膜：想让肌肤尽快恢复水润，建议你做完清洁面膜再用一张补水面膜，利用运动后肌肤的旺盛状态，更好的吸收面膜中的营养。

5.清爽的保湿乳液： 清洁后，抹上保湿抗老的乳液 （包括眼霜和唇膏），油性肌肤可使用一些T区控油产品。

TIPS：健身房抗冷感症

不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。

午餐请选择热食，冰冷的沙拉、来自南洋的热带水果属于寒性，也要尽量避免。

运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。

运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在40分钟后再化上淡妆。

在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好气色。

3、Shopping Mall

环境特征：

无论和男友约会还是和好友聚会，餐厅、咖啡厅、商场，总是最常去的地方。而这些场所，也都因中央空调，而空气干燥，甚至冷的离谱。所以出门前，要做好充足的准备。

干燥指数：★★★★

自卫策略：

1.补水面膜： 出门前先做个补水面膜，不但妆容更服帖，喝饱水的肌肤还可以抵御空调大考验。

2.锁住水分：保湿滋养效果好的乳液，帮助肌肤锁住水分。

3.随身携带小罐装的补水喷雾：无论在餐厅还是商场，在空调环境下两个小时以后就该给肌肤补水了，这时你可以到洗手间，将双手洗净后，用喷雾给脸部补水。如果眼部化了妆，可以用面巾纸挡住眼部，然后喷雾。喷雾后，再用面巾纸将水分吸掉，记住这点很重要。

TIPS：商场抗冷感症

随身带上一件小外套，在冷时穿上。

在餐厅聚会，建议携带一条和当天服装搭配的披肩，就餐时披在身上优雅而女人，盖在腿上也不容易被发现。

很多女子一逛街就忘了吃饭，直到体力透支才匆忙进餐，不但对胃不好，对皮肤也很不利。出门前，多补充一些热量高的食物，并随身携带巧克力和足够的饮用水。

4、Bedroom

环境特征：

很少有人会在夜里醒来关空调，所以在大多数时候肌肤要承受8小时以上的冷风吹。卧室本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，就等于躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。

干燥指数：★★★★

自卫策略：

1.全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油浴，既可减压又能美肤。

2.保湿精华液： 加强补充肌肤的水分，最好的办法就是使用高度保湿的精华，不油不腻，保湿效果一流。

3.保湿面膜： 晚上是护理的最好时间段，不妨每周使用3次保湿面膜，为肌肤加强补水。

4.深度滋养：修复滋养类产品适合熟龄肌肤，能提高皮肤本身的水润度及保湿功能。

TIPS：卧室抗冷感症

睡前涂抹保湿眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。

睡前不宜喝太多的水，否则第二天早晨你将在镜子里看到浮肿的脸和双眼。

不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，盛夏为了保持卧室空气中的湿度，最好还是放一台小型的加湿器吧，你可以根据室内湿度调节到适合的数值。

每周做一次HOME SPA，在浴盆中放上浴盐和精油，帮助促进血液循环，令身体从内暖起来。

入睡前的深呼吸，能促进肠胃运动和血液循环，同时刺激副交感神经，放松压力，温暖身体。而且睡觉前做深呼吸，会令你的神经渐渐趋于平和，更有利于睡眠。

勺子按摩法：洗过澡在做护理前，可用冰冻过的金属勺子，为肌肤做“拍打式”的冷护理，以提高肌肤对冷热温差的适应度，经过拍打的肌肤血液循环也得到提高，更有利于之后的皮肤护理。

勺子按摩法步骤

1.耳朵有很多的穴位，在用勺子拍打前，先把耳朵横向折成两层，并向外侧拉，以促进面部的血液循环，改善气色。

2.从耳垂向下巴的中间，依次按压下巴的下部，也就是淋巴的位置，以促进淋巴液的流动，起到排毒的作用。

3.用冰过的勺子轻轻拍打，要由下至上逆着毛孔的方向，肌肤变得暖和了，就说明血液循环加速了，此时可以停止拍打。

4.用勺子的内侧按压颧骨、额头等一拍打就觉得疼的部位，及毛孔较大的部位，每按压一次大约坚持30秒。