近日看了一本新的美容书，叫做《天下最美是素颜》，作者一开篇就说：脂粉涂抹的效果太短暂，远不如养生术来得持久，首先要调理身心，才能夺得素颜之美。可见在工作节奏超快、人人压力爆棚的今天，不管是民间高手还是化妆品牌，都越来越将肌肤保养和身体调养、情绪暗示结合得密不可分。是的，只要做足3分调养、2重暗示和1种保养，你就有可能赢得满分素颜！

3分调养 平衡才是美肌动力

中医说：“平衡养生，健康不是单纯由某一个因素决定的，只有营养、动静、环境、阴阳、心理等各种因素均达到均衡，健康才真正得到保证。”

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美肌照搬：肌肤的健康也是同样的原理，只有达到均衡状态，才能呈现完美气色。要调养肌肤，必须跟中医学习平衡之法，三个法则值得注意：

1.适中：既不过，也无不及。身体和肌肤都需要营养，但并非多多益善。俗话说“虚不受补”，当肌肤处于不稳定的状态时，千万不要一股脑儿地“喂”很多营养，而是要调理到健康平衡的状态，再给予精华和养分。

2.和谐：中医讲究各个健康因素之间的协调统一。俗话说：肌肤是身体的镜子。如果身体不好，肌肤气色一定不会好。这就是为什么很多人忽然长痘痘，狂用护肤品却没什么改善，其实是因为心火或胃火所致。

3.稳定：中医偏好平稳发展，不要大起大落。不要随着季节频繁更换你的保养目标，别看到当季主推什么，就一窝蜂地去美白或抗老。要聆听肌肤的需要。基础的保湿是要坚持的，加入功效性的保养品则要循序渐进。一定要坚持一段时间，才能给肌肤适应的过程，并看到效果。