小高:我今年19岁了,男性,身高160cm,前一段时间学校体检,拍了个片子,证明我的骨骼还没闭合,真的很想快点长高。有没有办法帮到我呢?
阿德:我22岁了,个字很矮,只有158cm,让我很自卑,穿了两年的增高鞋一点用都没有,不知道还有没有别的办法能让我增高呢?
![运动,让身高超越180cm](../../attachement/jpg/site2/20090502/001e90249bc20b65fcfb3f.jpg)
说到长高,很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等,其实长高还有很重要的一点,就是健身运动。
影响身高的因素
身高受许多因素的影响,归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大,可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括地说,遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。过了长高的年龄,再吃一些含有激素的增高药品,会使骨关节增肥增大,不但长不高,而且有害。
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