对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。
另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。
如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。
夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。
很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。
据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。
比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。
在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。
1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。
2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。
3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。
4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。
