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“叶酸”,相信正在孕育宝宝或者计划孕育宝宝的准妈妈们对它都不会陌生。但是,为什么要补叶酸?每个准妈妈都需要补叶酸吗?应该从什么时候开始补?补到哪个阶段、哪种程度?补叶酸花费贵不贵?食补吃啥好?种种疑问咱们一一解开!
为什么要补叶酸?
目前,我国每年出生的2300万新生儿中,有近40万患有各种先天性疾病,其中神经管畸形的发生率为0.2%-0.4%。而造成神经管畸形的病因有多,遗传(多基因遗传)和环境,如维生素叶酸缺乏、高热、酒精及药物都可能致畸。因此,在孕前和孕早期适当补充叶酸可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。
每个准妈妈都需要补叶酸吗?
其实我们每天都可以从食物中摄取叶酸,但是我们的饮食习惯和烹调方式容易使叶酸遭到破坏,据了解,常人每天从食物中摄取的叶酸不足200微克,但孕妇每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长的需求和自身需要。
专家称,体内缺乏叶酸的准妈妈除每日多吃含叶酸的食物外,应额外每日服用0.4mg叶酸增补剂及其他维生素。但对于无叶酸缺乏症的准妈妈来说,每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。
至于食补还是药补?补多少则因人而异,需进行相关的体格检查,比如孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量,医生会根据检查的指标给出相应的建议,避免准妈妈乱吃乱补。
此外,对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足也会影响受精卵的质量,所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。
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补叶酸花费贵不贵?
食补应该是最经济实惠的,应多吃些富含叶酸的食物,包括:深绿叶蔬菜(如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜等)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类等。
口服的叶酸增补剂,如斯利安、玛特那、爱乐维等,价格也从几块钱至一百元不等。至于都有哪些品牌、规格、哪买最便宜,小编为你全收集(价格由低至高排列)。
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叶酸片/天津力生制药股份有限公司
规 格:5mg*100片
功效:预防胎儿先天性神经管畸形口服,育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末,一次0.4mg,一日1次。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药一次0.4mg,一日1次。
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