新华网天津３月２日电（记者 张建新）耳朵是语言交际、音乐欣赏所不可缺少的“接收器”。日前，天津医科大学第二医院耳鼻喉科黄永望教授说，预防耳聋应加强保健，做到五注意。

一是要戒除挖耳的不良习惯。挖耳不但损伤皮肤引起感染，而且经常刺激皮肤还容易生长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，甚至影响听力。防止污水入耳。在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。

二是合理饮食。少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。老年人体内胆固醇含量高更易患耳聋。

三是要尽量避免噪音。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在６０分贝以下即可。

四是要戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

五是尽量避免长时间使用耳机。人耳对声音超过８５至９０分贝就会感到不耐受，而戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间对耳膜的伤害是显而易见的。

他建议，经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等，新霉素和奎宁等。另外，服用六味地黄丸、金匮肾气丸、补肾强片等补肾药对预防老年性耳聋有一定帮助。