运动疗法：

　　需要专门的康复科医生对病人进行专门的制定，其类型主要包括以下三种：

　　1.关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

　　2.力量练习：即抗阻力锻炼，可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平,等张收缩是骨关节炎患者康复治疗的重要方法。

　　3.有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。每天的锻炼时间是20至30分钟。每周锻炼3天，不超过4天。

　　物理治疗

　　有很多种类，其中包括：

　　1、热疗法，即热可使局部血管扩张，改善血循环，促进炎症的消散或局限，温热能降低痛觉神经的兴奋性，有解除疼痛作用;也能使局部血管扩张，减轻深部组织充血。

　　A、热袋法：可根据不同部位来选择，但是需控制好温度，特别是对老年人而言，稳步不宜高于50℃。

　　B、石蜡疗法：常用有蜡垫法、刷法、浸蜡法三种。每日或隔日1次，每次30分钟，10至20次为一疗程。蜡疗后，局部小血管扩张，可以改善血液循环、代谢和缓解肌肉痉挛的作用。

　　C、矿泥热包裹。矿泥能使局部小血管扩张，并可以改善血液循环和缓解肌肉痉挛等作用。

　　2、水疗法，采用热水浴39至40℃，具有镇痛作用。一些具有医疗作用热矿泉，药浴均可采用。手骨关节炎适用四槽浴(电水浴)治疗。

　　3、低频电疗法、直流电常与离子导入法一并应用;

　　A、直流电陈醋导入。它的方法是将陈醋导入无选择性作用于骨赘。其作用除了镇痛和电流的麻痹镇痛之外，醋酸根离子亦有消炎止痛作用。

　　B、间动电疗法。间动电流是将50Hz交流电经整流后叠加在直流电上构成的一种脉冲电流。用这种电流来治疗疾病的方法称为间动电疗法，用于止痛，改善肌肉痉挛所致疼痛。

　　4、中频电疗法：应用频率为1000至100,000Hz的脉冲电流治疗疾病的方法，称为中频电疗法。临床常用的有干扰电疗法、调制中频电疗和等幅正弦中频(音频)电疗法三种

　　a音频电疗法。能兴奋肌肉，改善局部血液循环、软化疤痕、松解粘连。

　　b干扰电疗法。具有明显镇痛，促进血液循环的作用。亦可用于治疗废用性肌萎缩。

　　c调制中频正弦电疗法。其“间调”。“变调”具有镇痛，改善局部血液淋巴循环、消炎作用。

　　5、高频电疗法：短波、超短波、采用微热量、温热量。达到改善血液循环、解除肌肉痉挛、消除炎症。

　　6、超声疗法：本法具有缓解肌痉挛，软化疤痕及结缔组织作用，有加强组织代谢，提高细胞再生能力，有镇痛作用。

　　7、磁疗法：具有镇痛、消炎和消肿作用。常用旋磁疗法。

　　8、光疗法：即指利用阳光或人工光线(红外线、紫外线、可见光、激光)防治疾病和促进机体康复的方法。具有改善血循环，促进吸收，缓解痉挛，消散慢性炎平及镇前等作用。

　　9、针灸、按摩、气功、太极拳、火罐疗法，这些在家庭中均便于应用。