一、手

　　手于我来说是第一位的，一个女人再美，如果拥有一双粗糙干燥的手，那么对不起，你的美我不敢苟同。

　　决定你是否拥有一双美手的几个关键因素：形状、皮肤、纹路，指甲的长度。

　　其实那么爱手还是因为自小学习钢琴，展示手的机会要多于常人，所以，我希望手部皮肤一直能处在完美状态。首先我不留指甲，不卫生，也不方便，仿真甲虽然漂亮，但是对指甲的伤害非常大，我从来不会做饮鸩止渴的事情。其次手指更是与健康息息相关，手上的穴位非常多，保守的说可以治疗100多种疾病，所以建议大家要多多关注自己的两支手。

　　1、去角质

　　手部的皮肤是娇嫩的，但是角质层很发达，很容易出现倒刺和死皮。去角质前要用温水浸泡双手，再用磨砂膏轻轻按摩几分钟，洗净即可。如果预算多的话可以使用手部专业磨砂产品，这里我推荐几个用过还比较满意的DIY产品：熟土豆泥、白醋甘油、杏仁粉。这些你可以根据自己的喜爱选择使用。

　　2、护手霜及按摩

　　手背最干，所以需要更多的霜，两手相互摩擦，尤其指甲边缘干燥处要加倍按摩。推荐手霜：露得清、妮维雅Q10、欧舒丹薰衣草润手霜。当然按摩过程中可以用橄榄油加美加净银耳霜，同样很滋润，也很经济，一般我会用美加净那几个系列轮流来用，银耳的个人认为最滋润。用量要足。

　　3、手指操

　　比如模仿弹钢琴。如果手指比较粗的MM建议使用牛角刮痧板的凹槽部位去刮，坚持一段时间，你会发现手指变细了，从而显得更加修长。

　　由于我的心肺功能不是很好，所以这里我还会按摩拇指、小指和中指的指腹（分别是肺经、心经和心包的巡行路线），用力去按压并且顺时针摩擦。

　　4、戴上棉质或者塑胶手套睡觉

　　这样过夜手指会吸足了营养，第二天效果就看得见了

　　手指上的穴位虽然多但是很好找，这里向大家推荐周尔晋写的健康三部曲，对手部治疗疾病的描写很全面，而且是用火柴棒按压，不需要用针，很简单，对慢性疾病尤其心肺方面效果显著。

　　大家一定会发现手部衰老从关节部位开始，所以按摩的时候要逆着纹路把它推开，只要坚持，纹路就会变淡，

　　还有一定不要忽略细节，手上的汗毛和指甲缝的脏东西，并且手部一定要注意防晒，用大宝防晒蜜就很好，我一直在用。至于指甲油，透明的就很好，有颜色的会令手指视觉上变短。

　　二、眼睛

　　为什么美女总要说明眸善睐，可见眼睛的地位是非常重要的。可是眼部是美女们最爱出问题的地方，松弛暗淡，眼袋，黑眼圈，近视通通影响着美女的面子问题，其实遇到这些问题，你要首先问自己我做错了什么，为什么会这样？其实这些都是人体器官某些功能衰退的标志，大家都知道肝是主藏血的，而久视伤血，也就是伤肝，所以用电脑的姐妹一定要注视护肝护眼。最好的方法是食补，大家可以百度一下，我就不转贴了。

　　我也有轻微的近视，是上学的时候用眼过度造成的，所以现在我会经常按压眼周的穴位促进循环，并且在上网的时候嚼些枸杞，喝些菊花茶，结束后立刻覆眼膜，现在使用的是佛罗伦诗洋甘菊眼膜，眼部我很少使用DIY产品，毕竟现在的食物里面添加也很多，所以个人觉得专业产品会很好些，但是绝对不要迷信产品，好的习惯是最重要的。

　　我的眼睛双眼皮不是很大，所以眼周还算紧致，也没有眼袋和黑眼圈，偶尔会有浮肿，浮肿的时候用化妆棉冷敷，而且喝一大杯热热的柠檬汤会消除体内毒素，促进循环，原理不太清楚，是不是因为酸入肝呢？

　　想眼袋消失，最好的就是橄榄油，每天晚上脸上的东西全部涂完之后，在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油接着睡觉，慢慢眼袋就会消下去了，这点是我的闺密坚持了一段时间后告诉我的，我因为没有，一直没有试过。闺密是典型的大眼睛，黑眼圈很严重，经常熬夜，我告诉她关于南丘阳的黑眼圈理论，这次再见她，果然变淡很多。

　　测试：

　　想要去除黑眼圈，首先，让我们来CHECK一下，产生黑眼圈的生活习惯，你有没有？

　　第一，女人非常需要一个温暖的身体氛围，如果习惯吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身体很容易就变寒。体寒症很多女人都会有，所以黑眼圈多也就不足为奇了。不升高基础体温，黑眼圈永远都淡不了。插一句话，很多少女的痘痘也是因为体寒症。

　　第二，你每天有为了瘦身而不怎么认真吃饭吗？合理的控制饮食的量是必要的，但经常不吃饭，不按时吃或者喝减肥茶，三餐非常不规律，这是通过抑制健康的脾脏，而达到减肥的目的。从而黑眼圈就必定会产生，而且这种会是黑色，而非青色。

　　第三，熬夜非常伤身体，通常我们的身体在晚上九点就会开始进行淋巴的排毒，到十点就开始造血和肝脏排毒，但如果你不进入熟睡状态，它就不干，只要你没有补血的意识，一般女人都是血虚的。胖子们会说话，我肯定不是！实际上，胖意味着不光气血虚，脾脏也是需要调理的。扯远了。

　　第四，你知道怎样爱护眼睛下面的皮肤吗？眼霜和眼膜是一定要的！！我们每天都要在脸上涂那么多保养品，眼睛呢，更需要。先来学习一下正确的涂眼霜方法，无名指沾取眼霜，轻轻的敷在下眼皮上，然后用无名指点压，促使吸收，最好能点到200下，这个动作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一块真丝小手帕，冷水，热水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷，水煮蛋也非常有效。

　　第五，你有多久没有扭扭你的小腰了？YOGA中扭到腰部的动作，对于非体质性黑眼圈简直有着神效，左侧腰，右侧腰，后腰全部都要极力的活动到，效果很明显的，第一次就能看到效果。

    三、颈部的皮肤，决定你是否是美女！

　　说起女人，很难说清楚什么是真正的性感，而我，认为纤细的手臂，白皙均匀的小腿很性感，但是光滑紧致的颈部却是第一时间吸引我眼球的利器，当女人露出修长美丽的玉颈，和那一抹若隐若现的乳沟，我承认我不是男人都会被诱惑。然而颈部的确是很容易暴露女性年龄的位置，我的同事，82年的，还没有宝宝，看皮肤也还很年轻，但是她的脖子已经长出了几条深深的颈纹，让人不得不深感惋惜。

　　所以美丽的你，又怎会让颈部轻意泄露你的年龄，更何况，无意挽起长发，露出香艳粉颈的一刻，他痴痴的眼神，不正是你最为惬意的心情吗？

　　颈部问题也是我眼下比较关注的，所以我会尽量全面仔细的说说这个问题。这个地方用护肤品也很难选，太清爽的不行，太厚重的更不行。

　　1、颈部正好在胃经的巡行路线上，所以脾胃虚弱的话这里弹性就差，有人说你怎么总说脾胃啊，当然，脾胃是后天之本啊，当然相当重要。我每天早上洗脸之后（清水洗脸，不用洗面奶），会用手掌轻轻拍打颈部两侧和前面，记得一定要轻哦，这里很娇贵的，促进经络气血的畅通。然后在用拳头敲打大腿正面（胃经），力气要大些的敲，然后就是颈部的护理。

　　2、用原液加在护肤水里面同时辅以轻柔的按摩，我用的化妆水是玫瑰水，加一滴原液（你可以根据自己需要选择）然后用中指划圈按摩在貌似要出现纹路的地方撑开，再多涂一些混合液。

　　3、我没有买颈霜，我用的是眼霜，凝露状的嘉娜宝的那个，依然是轻轻拍打，记住手法要很轻很轻。

　　4、防晒，依然是很轻很轻滴，完啦。然后就是脸。看起来很复杂，其实用不了多长时间。

　　5、颈膜 我认为暂时我的颈部还不需要那么厚重的营养，所以基本就是用化妆棉泡水敷。

　　没事就转动脖子，还经常提醒自己要多举头望明月，不要低头思故乡。我发现电脑真是颈部的杀手啊，杀手~~

　　四、讲讲脸蛋这一亩三分地

　　虽然知道护肤品的不安全性，但是在这个社会，我们需要更完美，需要快速看得见的改变，于是护肤品化妆品应运而生，至于它的副作用，倒不是人们很关心的，就像是今朝有酒今朝醉，只要现在美丽，也就不管以后怎样了。

　　还是我前面说的，既然我们做不到和毒素隔离，那就学会共存吧。所以为什么叫大家养生，因为一方面你无度的使用着毒素，另一方面你却不懂排毒的办法，久而久之，你的身体不出问题才怪！所以很多做美容的阿姨，我一眼就能看出她们是经常做美容的，因为只有皮是光亮的，内层很灰暗，就是毒素过多所致。

　　扯远了，我也使用护肤品，并且很享受护肤的乐趣，但是我发现找到适合自己的护肤品很困难，因为你的皮肤状态会经常在变，甚至有时候很用心的精华素，面膜都用上了，却也没什么改变，但是我觉得也许这一找寻的过程更有趣吧，就像找寻一个亲密的朋友一样。

　　我的护肤品都是比较平价的，也就100左右，如果大家喜欢听，我就捡好用的说说。

　　洁面

　　我认为不要过度清洁，所以早晨不要使用洗面奶，如出油用温水加白醋，泼水7次即可。印象中还没有遇到理想的洁面产品，都那样。

　　1、佰草集平衡（过敏，泡沫较多，觉得化学发泡剂很多，我大学专业化学分析，所以对味道很敏感）

　　2、清妃柔白（滋润型）这个我觉得比较喜欢，泡沫细腻，不干燥，有养白的功效

　　3、FANCL洁面粉 这个洗完不干燥，无添加，清洁功能较强

　　4、JUJU洁面 泡沫丰富，洗完脸后很保湿，也很透气的感觉

　　5、TFS/婵真 洗得干净舒服，但是冬季不推荐，干～

　　6、大宝姜花 冬天我就用这个，温和，不干燥。

　　7、佛罗伦诗洋甘菊卸妆露 卸妆加洗脸 这个是凝露状的，适合敏感肌肤。

　　总之，自己用着舒服就好了，我现在使用的洗面奶都是无泡型的，对皮脂的破坏性比较小。

　　面膜类

　　我的化妆间里一般会有三种面膜：

　　1、洋甘菊抗敏面膜，每当感觉脸部发紧干燥的时候使用，厚厚的敷上一层，再用保鲜膜盖在上面，20分钟取下。

　　2、贴布式急救型 出席各种聚会前我会使用，此面膜含有EGF细胞生长因子/玻尿酸保湿因子，水解丝蛋白，胶原蛋白，五胜肽，熊果苷。是一个德国主打骨胶原的牌子。

　　3、泥膏 洗澡的时候使用。说到洗澡，我比较喜欢洗澡的时候蒸桑拿，可以促进身体的排毒，但是蒸之前，我会喝些西洋参红糖水，补一下气。泥膏类面膜清洁力比较强，我会每一个毛孔都不放过的涂满全脸还有胸前。

　　还有就是一些汉方美容的DIY方子，个人比较喜欢的是珍珠粉和杏仁粉。

　　我买的是京润珍珠的纳米级珍珠粉，一般我是将它混进我用的蚕丝蛋白水，摇晃后静置几天然后用来敷脸，镇静效果很好，并且会逐渐发现脸部有变白的趋势。而且如果脸上有突发的痘子，我会取一点涂在上面，一是眼不见心不烦，立刻心情就好了，而且第二天就会发现痘子瘪了，对那种又红又大的痘痘很有效。

　　杏仁粉的滋润效果真的是不输大牌啊，这也是我在医术中看到的一个方子，杏仁粉加蛋清，30分钟后洗去，洗完脸后脸部那个滑那个白啊～

　　至于一些中药方子，我不建议自行使用。因为现在的皮肤问题很多，比如很多姐妹还有激素皮炎，所以中药使用更应该慎之又慎。但是珍珠粉和杏仁粉算是效果好又不易出错的了。

　　第六，你现在的心情好不好？长期郁闷，烦躁，紧张的情绪是没法没有黑眼圈的。恶劣的情绪非常损耗身体里好的营养，如果在这种情况下，蛋白质补充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。

    护肤水

　　不知道为什么我非常喜欢囤化妆水，很多人不喜欢用化妆水，但是你想一下，一个干燥的海绵，无论你给它多少营养，它也是只能吸收很少的部分，然而一个吸足了水的海绵，它的吸收力就会成倍的增长。

　　而且我比较注重成分，至于牌子，倒是次要的，一般我会选择以下几种成分的护肤水：玫瑰、高丽参、蚕丝蛋白、海藻，最不喜欢的就是芦荟水。我用的就是网上热销的那种222片的化妆棉，每天洁面后我都会敷脸3分钟，用手掌覆盖在化妆棉处，以提高温度，这样后面的护肤品就会更容易吸收。

　　敏感的生理期该如何护肤

　　由于气血都参与到子宫去了，所以这个时候的按摩要停止，否则会浪费气血的，脸部皮肤变得脆弱，易过敏，不要做护理。粉底能省则省，不要更换护肤品，睡眠要保证8小时以上。可以吃红枣莲子粥，注意这个时候不要加银耳。面霜以乳液为主，如果你不用示人的话，建议采用肌肤断食法。就是在这一周里什么都不用。当月经结束后，你会发现皮肤经过修养，吸收能力加倍。

　　洗脸的时候用泡沫敷脸法，就是搓出丰富的泡沫，敷在打湿的脸上20妙，直接洗掉就可以了，不用打圈。

　　痘痘

　　看来长痘的姐妹还是不少的，虽然大家都知道内调的重要性了，但是我们也不能任满脸痘痘放任不管吧，所以调理身体的同时，一些效果好的祛痘产品是不可缺少的了。我曾经也经历了一段噩梦般的长痘痘的日子，现在就来介绍一下我认为不错的东西吧，当然每个人皮肤不同，我不能保证对我好的就对你们奏效。排名不分先后：

　　1、珍珠粉 我经常大力推荐，对大的红肿的痘痘很有效。

　　2、露得清暗疮洗面皂 23岁以下推荐使用

　　3、契尔氏茶树精油修护化妆水 镇静舒缓效果很棒。

　　4、NUXE蜂胶洁面凝胶 味道可爱，使用后皮肤弹性增强。

　　5、契尔氏泡沫洁面 清洁彻底，对过敏性豆豆有效

　　6、茶树精油 效果一般，没有传说的那么神奇。

　　7、京润珍珠暗疮水 这个效果蛮好，第二天痘痘就瘪了下去。

　　美不美在于气质

　　仿佛说起气质这个词，就是那种说不清道不明似有若无的飘忽感觉。由美进阶到气质仿佛是量到质的变化。然而就是有很多美女就是无法完成这一飞跃，终生只是一个平凡而又普通的美女。

　　本人很有自知之明知道自己不是那种大美女，但是自小都被人称赞是个有气质的女孩，但是也会有人说我给人距离感，是那种不好接近的的类型，所以我觉得气质究其根本就是一种气场，一种吸引别人却又令别人不敢靠近的个人小宇宙。这些只是个人理解。也许气质女孩不能称之为美女，但是没有气质，那就一定不是美女。所以让自己变成一个有气质的女人是我终生追求的目标，希望能有一天自己可以变成那只高贵的天鹅！说说我是怎样为之努力的吧！

　　首先当然是自信，自信的女人最美。但是绝对不是盲目自信，那种随时在外面表明我很美的女孩真地让人喜欢不起来，首先要知道自己的底线在哪里，自己优点缺点在哪里，穿衣打扮以及社会交往都有充分展现自己的优势，落落大方，不扭捏，不咄咄逼人，和对方说话的时候要看着对方的眼睛，并且善于运用一些身体语言。穿着要符合自己的年龄和身份，不装嫩，更杜绝老气，时常翻看时尚杂志，在穿衣方面要有自己的特色，绝不应出现撞衫之类事宜。