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春节访友如何稳血压?

发布时间:2009-01-23 15:04  来源:39健康网社区 【字体:放大 缩小 默认
    冬季气候干燥,一阵冷空气来袭,心脑血管病人容易血压升高、“老毛病”发作……特别是久居在暖和的空调间里,突然走出房间,进入低温、寒冷的室外,高血压、心脑血管病很可能意想不到地突然发作。再加上,各种节日随之而来,一兴奋、一热闹就可能血压“攀升”。

  高血压病人提倡饮茶,喝茶多的人高血压发病率低。每天喝茶10杯以上的人高血压发病率比喝茶4杯以下的人要低大约1/3。

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  茶叶含有茶多酚等重要成分,能增强心肌收缩能力,增加心输出量和冠脉血流量,具有兴奋神经、增强心肌收缩力、增强血管韧性和弹性等作用。

  但是,如饮大量浓茶,可加快心率,增加心脏负担,使人兴奋过度,引起脑血管收缩,对已有脑动脉硬化和高血压的患者是一种潜在的危险。正确的方法是,服用一定量的茶多酚提取物,不仅可有效降低血压,而且可避免茶叶中其他成分的兴奋作用。

  1.生活作息有规律

  节日大家都要过,高血压病人也不例外。在过节时要注意的是,一定要坚持平时的生活作息规律。外出探亲访友,要按时回来。不要太晚,影响准时就寝。一般来访问的客人,也大多知道主人有高血压病。不会待得很晚,到时会主动告辞。

   提醒!高血压患者除了每日监测血压之外,千万不能忘记>>>心电图检查!

  2.坚持服药不间断

  在节日期间,虽然自己已经很注意了,但是与平时多少总有点不一样。这时很重要的一点就是要按时服用降压药,不要忘记。降压药最好是用一天只需服用一次的长效降压药。

  3.节前就诊听医嘱

  外出旅游前,最好到你平时一直看病的医生处去门诊咨询一次。征求医生的意见。医生会根据你的病情,身体健康情况和心肺功能,给你一些有用的建议。

  长假前最好能就诊一次,了解自己的血压控制情况,根据病情配好药。万一长假中断药了,而许多医院都停诊了,配药不是很方便。

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