头部，每天可以从前发迹向头顶轻轻梳理。额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效，可以帮助全身放松。

    腰骶部，手掌按揉并搓擦，以热为度。对于下腰部的掌擦本身可以影响到支配前列腺的交感和副交感神经，也是传统的养肾方法。平卧，以脐为中心，寻找有细小筋节，或有悸动、水声存在的部位，手指点揉。可以作用到内脏血液供应改善肠胃而改善睡眠，也能促进小腹内包括前列腺的血循环。大腿内侧，可以拇指按揉，股内侧的酸痛点多和盆腔疼痛相互牵涉，是专门针对会阴痛局部的重要部位。