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冬季最女人的4款清润汤

发布时间:2008-11-21  来源:三九健康网 【字体:放大 缩小 默认

    

    水果有七种吃法最损害健康>>>

    莲藕排骨汤

    材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

    做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

    功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心跳失眠者皆可食用,常服令人神色添彩。

    提示:莲藕分塘藕和河藕两种,塘藕更爽口,更适合煲汤,河藕进水或用油炒后会发黑。

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