新华网北京8月5日专电(记者王茜、赵超)盛夏酷热难当之际,一些体弱者常常出现头晕脑胀、身痛、多汗等症状。有关专家建议,饮食清淡,加强锻炼可让夏季不那么难熬。
据介绍,湿温、中暑、疫毒痢等多发生于夏季盛暑或秋收时令,暴日劳作或室内高温中,多见于老年人、产妇及体质虚弱的人,且发病急骤,变化迅速。
对此,中华中医药学会在其刚刚发布的《中医内科常见病诊疗指南》中提出,要加强身体锻炼,注意调养,不使精气受损,增强机体抗病能力。注意灭蚊灭鼠,搞好个人卫生与环境卫生。注意防暑降温,盛夏之季常服清凉饮料及解暑生津之品,如鲜藿香水、鲜佩兰水等。同时饮食宜清淡,富有营养,易消化。配合清暑饮料,如西瓜露、金银花露、绿豆汤、冬瓜汤等。
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