干柠檬泡水有味道没营养>>>

    山药

    小零嘴食用：

    将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

    强效食补：

    做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

    败火关键词：大便干燥

    芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。