夏季多吃四种养心果蔬>>>

　　西洋参

    小零嘴食用：

    市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。

    强效食补：

    在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

    败火关键词：体态臃肿

    西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway.(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。