进入六月以来，北京的路上就不乏“蒙面侠”和“木乃伊”了，虽说这防晒的心情可以理解，但是如此的装扮也确实有些过分了。晒要防，可这形象咱不能不顾阿。在此，为了捍卫JMS美女的称号，大家一定要认真学习今天的内容，做到“两手抓 两手都要硬”，防晒和漂亮可都不能耽误哦*^_^* 　　

    第一课 防晒基本功 细说日光功与过

　　太阳光大家都不陌生，可要说起这太阳光的利弊来就不是每个人都了解的了，作为今天的防晒预备知识，小编特意找了以下内容，与大家共享。　　

　　功：　　

　　阳光可以使我们精神爽朗，身体健康；　　

　　有疾病的人经常晒太阳可以增强免疫力，减轻疾病带来的痛苦；　　

　　阳光中的维生素D可以帮助人类吸收钙质，坚固骨骼。　　

　　弊：　　

　　阳光中的紫外线会造成皮肤过敏及晒伤；　　

　　高剂量的紫外线会损坏真皮层和皮下神经；　　

　　紫外线会导致皮肤衰老、皱纹及色斑。　　

    第二课 防晒小常识 如何防晒　　

　　科学家研究发现50-80%的皮肤伤害是在18岁之前造成的，也就是说，防晒也要从小抓起。

　　对于儿童而言，防晒得需求相对简单，妈妈只要根据太阳状况选择相应防晒指数的防晒霜给孩子涂抹即可。可对于成人而言，防晒似乎就没那么简单了，面对琳琅满目的防晒用品，你是不是有些无所适从呢？其实市面上常见的防晒霜不管是防水的还是不防水的，SPF15还是50，都没有本质区别。也就是说它们都属于化学防晒效果。如果你还在商场里面对着上百种防晒霜不知所措，那你就太OUT了。因为，今年最流行的是纯物理防晒，也就是说不依靠任何化学物质，全部采用物理防晒品，比如遮阳伞，太阳镜等等。大街上的“蒙面侠”阿姨们虽说也是尊崇了物理防晒的精神，但是由于产品选择错误，而使自己的形象大打折扣，多少有些得不偿失。那么究竟如何选择防晒单品才能使自己既美丽又美白呢？

    第三课 防晒高级班 利用防晒单品达成美白和美丽的双重效果

　　今年最HOT的防晒单品莫过于遮阳伞、帽子和太阳眼镜了，下面咱就分别说说这几样该如何选择。

　　遮阳伞：

　　不是所有伞都能有效的阻隔紫外线，一般来说伞面织物的颜色与紫外线防护性能相关。在同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。值得注意的是伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。

    太阳镜：

　　同遮阳伞一样不是所有的太阳镜都可以阻挡紫外线对眼镜的伤害，因此购买时一定要认清镜片上标注的100%防紫外线标志，一个比较保险的方法是推荐大家到专卖店里选购太阳镜，质量相对有保障。除了材质外，选择太阳镜时应尽量选择大镜片的眼镜，扩大遮挡面积，从而可以起到较好的防晒效果。

　　遮阳帽：

　　遮阳帽的种类很多，拿今年最流行的复古荷叶边帽和运动帽来说，两者对于日光都能起到较好的遮挡效果。其中荷叶边帽更是可以不需太阳镜的配合就将整个面部全部遮挡，运动帽虽然不能罩住全脸，却也能遮挡住重要部分，配合太阳镜一起，造型既动感又能起到良好的防晒效果。再根据帽子选择一把合适的遮阳伞，相信就算外面太阳再大你也能美丽自信的走下去。