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对于对于肥胖人群来讲,秋冬季是一个极易堆积脂肪的季节,运动量下降消耗减小,夏季减肥的成效很快就化为乌有。于是人们便想出各种减肥方式以期达到减重目的。在各种减肥方法中还有一些是非常危险的,可能身体瘦下来了,却是以牺牲健康作代价。
黑色案例
节食减肥厌食闭经找上门
哈尔滨市某大学生小张对自己51公斤的体重很不满意,于是实施“饥饿疗法”。两年来,她三餐严格按照食品热量表定量,只吃水果和蔬菜,对主食和肉类一概不沾。近半年,小张患上了厌食症,而且连续数月不来月经、头发干枯、常常头晕、精神恍惚、全身乏力。半月前,她四肢出现大片紫红血点,神情呆滞。被送到医院治疗。
15岁的湖南岳阳少女曾依欲参加今年的“超女”大赛,遂进行残酷瘦身运动。从4月起,食量越来越少,到最后干脆不吃东西,并患上厌食症,饥饿过度导致身体各脏器衰竭而不治身亡。
医生忠告(哈医大附属四院妇科主任韩世愈、血液科主任洪珞珈)
正在青春期的少女因摄食过少导致营养不良,进而可能造成卵巢发育不良,甚至因无月经而造成终身不育。严重者还会引发血压降低、低蛋白血症、免疫功能下降进而导致多脏器衰竭危及生命。厌食症持续的时间越长越难治疗,不少女孩因为无法战胜厌食症而绝望自杀。
节食的另一个恶果就是越来越多的年轻患者患上了肠道疾病,相关检查发现,患者的肠道色泽灰暗,这是节食减肥造成的肠道提前老化的征兆。因长期持续的通过节食减肥,很容易导致肠道内有益菌群减少,而有害菌群却在增加,最终导致肠道菌群失调,进而致使肠道功能老化。
催吐减肥可能让你牙齿掉光
台北某高中一名身高160厘米的少女因不满自己50多公斤的体重,开始节食减肥,即使用餐后,也会以催吐方式把胃中食物再逼吐出来。不知不觉中,她形成了厌食。2年后,她瘦到仅剩28公斤。不断催吐行为,让胃酸侵蚀了她的牙齿,不到18岁,她的牙齿就已掉光。
医生忠告(郑州市第三人民医院消化内科副主任医师黄书亮)
对美食毫无免疫力,一鼓作气啥都往肚里塞,吃饱喝足再用手指抠出来吐掉……早年在西方国家明星中运用的“变态减肥法”,现在越来越多地出现在我们周围。
呕吐减肥是很危险的减肥法,它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时,胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿。反复的呕吐会引起反流性食道炎,轻的可以引起食道水肿,重的会引起食道溃疡,甚至呕吐物长时间腐蚀食道,会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。
催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。日本影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊愈。
不吃主食精神恍惚人变傻
今年17岁的高二女生欣欣半年来没吃过米饭和肉,每逢吃饭时都说没胃口,只吃几口菜或吃点水果。欣欣的身材开始消瘦了,但渐渐地上课没了精神,还经常头晕眼花,记忆力奇差。后来站久一点都会体力不支晕倒,走路都不能快,一快就心慌、喘得厉害,月经早已停了2个月。无奈休学半年全力治病。
医生忠告
大多数减肥者都有一个认识误区,认为饭吃多了会发胖,所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。其实,令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克),一个月增重800~900克,一年增加体重10千克。有的白领女性,平时工作节奏快、压力大,却常常不吃“饭”,认为饭吃多了会发胖,结果越减肥精神越差,身体越疲劳,到最后赘肉没减掉,倒把工作的活力给减掉了。
还有一些时尚女性服用复合多维元素片代替吃饭来“减肥”,这也是不可取的。长期不吃主食会造成体内酸碱不平衡,而缺少热量和糖类物质,会严重影响大脑功能。而且,对于脂溶性的维生素来说,没有脂肪的参与是很难被人体吸收的。因此,它只能是作为一种营养补充剂,决不能“当饭吃”。
利尿剂减肥有害健康
为“抢”回已经变心的男友,在了解到其心中的“梦中情人”是骨感美女后,一白领女子竟疯狂服用利尿剂减肥,两周内体重从105斤狂减到83斤。因虚弱晕倒在路边,被送到医院救治。目前,医院已向女子家人下达了病危通知书。
另据了解,北京6%女中学生使用利尿剂减肥,表明追求时尚的年龄正日趋年轻化。
医生忠告
香港影星张柏芝就曾用利尿剂减肥瘦脸,整个人瘦得可怕,言行也变得神经兮兮的,外界都以为她要疯了。利尿剂减肥在医学上是讲得通的,因为服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失,肠道因脱水而腹泻,使得体重在短时间内明显下降。但长期服用容易造成人体的水电解质失衡,严重者还会导致心率失常、血脂紊乱。利尿剂减肥减少的并非是脂肪,而是人体的大量水分,在停止服用后,体重立即回弹。服用利尿剂减肥有许多副作用,包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降引发糖尿病、破坏肾脏功能等,会对肾小管产生损伤,会引发急性肾炎,严重的还可能危及生命人群来讲,秋冬季是一个极易堆积脂肪的季节,运动量下降消耗减小,夏季减肥的成效很快就化为乌有。于是人们便想出各种减肥方式以期达到减重目的。特别是一些爱美少女,什么稀奇古怪的减肥方法都愿尝试,但大都落得个“减得痛苦,瘦得短暂”的悲剧下场。而且,在各种减肥方法中还有一些是非常危险的,可能身体瘦下来了,却是以牺牲健康作代价。早年在西方国家模特明星群中运用的“变态减肥法”,现在越来越多地出现在我们周围对美吹毛求疵的爱美女士中。有关专家告诫,很多司空见惯的方式其实并不利于减肥,有些反倒有害身体健康。
(编辑:张群)