建议1 找出“错误”

　首先，重要的是找出你认为是一再重复的错误。比如，如果你的父母总是为一些小事大吵大闹，你会发现，在人际关系中你可能很好斗。或者，如果你的父母之间从没有相互支持实现彼此的梦想或目标，你会发现你的伴侣可能也不会支持你实现自己的理想和目标。为了摆脱这种不良关系，让未来的感情生活更加顺利，你迈出的第一步就是找出你在不断重复的错误。

　建议2 摆脱父母的模式

　一旦你确定了不想再重复父母的模式，接下来要做的就是摆脱它们。首先，列出你想要改变的行为或习惯。比如，你可能想改变自己的专制或者委曲求全的方面，那么，在你列出这些行为或习惯后，看着它们，问问自己：你觉得哪些健康的行为能代替它们？比如，你不想再那么专制，你可以这样想：相处是需要相互妥协的，不妨坦诚地谈谈。但如果你总觉得自己是对的，那你得面对一个事实：你的理由不会总是奏效！

　建议3 重新编写爱的辞典

　下面是一些非常奏效的练习：首先，写下5-10个词，代表你对爱和亲密关系看法。再以“爱是……”的句子开头，共写5-10句话，把刚写下的5-10个词分别填在横线上。通过这种方式，可以更好地了解自己为什么对对方没有吸引力。如果你也列出了包括像充满挑战、不满足、困难等词的话，那么你要做的就是重新编写你的“爱的辞典”。方法如同上面提到的，再次写下“爱是……”的句子，然后写下5-10个你认为能代表健康关系的词。比如，幸福、健康、满足等。最后要做的就是从早到晚训练自己整整30天！通过编写新的爱的辞典，每天练习，坚持一个月，也许，最后你会大吃一惊。你可能已经改善了人际关系。

　建议4 不要对父母（或自己）做出评判

　不要对父母或自己做任何评判也是重要的。实际上，父母是很棒的。他们已经在自己有限的知识范围内做了自己能做的。那你也要学会做你所能做的。可以试用以下方法：第一步，找出那些没有对你产生不良影响的行为模式或习惯。摆脱不良行为模式，赞美自己能够做到的好的行为，你会发现自己在逐渐提高，关系在朝好的方向发展。现在，你知道如何避免重复父母的错误，你可以自由地享受健康和幸福的未来。如有疑问，再回头看看上面的建议，按照那些列出的方面练习。